Siirry pääsisältöön

Rantakuntoon---> Aloitus

Pienikärpänen heräsi kun kevään ensinmäiset lämpimät auringon säteet lämmittivät sen talven aikana jäykistämiä siipiä. Pienikärpänen räpytteli siipiänsä ja oikoi jalkojaan. Sen jälkeen pikkukärpänen lähti suristen lentoon ja lensi nuoren tytön luo. Pikkukärpänen istatti tytön olkapäälle ja puraisi tätä pienesti. Seuraavana päivänä pikkukärpänen näki tytön tekevän jumppamatolla vatsalihaksia. Sen jälkeen pikkukärpänen sulki silmänsä ja päätti jatkaa työtänsä taas seuraavana aurinkoisena päivä, vielä oli liian aikaista jatkaa...

Tänään muhun iski kauhea treenamisinto! Kännykällä sitten selasin netissä erilaisia sivustoja ja lyösin tälläisen kivan sivuston, jossa oli 30 päivän vatsalihashaaste. Kirjoittelin sen sitten ylös ihan vihkoon asti, etten unohda sivuston osoitetta. Etsin myös 100 punnerrusta kuudessa viikossa -ohjelmankin, johon olen törmännyt myös ennemmin ja koska nämä kaksi liikettä ovat pääasiassa yläkroppaan etsin myös jotain kyykkyaiheista ja löysin tälläisen 31 päivän kyykkyhaasteen, joka nyt oli maaliskuulle. Aloitan sen kumminkin tästä päivästä ja saan siitä nämä kyykkymäärät mitä aloitan tekemään. :) -->video

www.annisblog.net
Kun olin löytänyt ja merkinnyt nuo sivut ylös, söin ja lähdin Piian kanssa lenkille. Ei todellakaan kannattaisi syödä ennen lenkille lähtöä, mutta kun oli kamala nälkä ja sitten Piia ilmoitti olevansa valmis. No ei siinä nyt sen suurampaa vahinkoa tullut kun mentiin vain kävelylenkki, kuten yleensäkkin. Ollaan kyllä puhuttu että aloitettaisiin juokseminenkin. Kaipa siihenkin lyötyisi joku ohjelma tai haaste netistä? ;D Tarvisin vain vähän paremmat kengät ja vaatteet juoksemiseen. Kun tulin lenkiltä tein sitten jokaisen yläpuolella mainitun haasteen ensimäisen osan. :) 

Tästä alkaa nyt tämä mun kesäkuntoon treenaaminen, jos mä parissa kuukaudessa kerkeen. Eihän kesäkuntoon pääse pelkillä lihaskuntoharjoituksilla vaan tarvitaan myös ruokavalion muutosta. En nyt ole kauhean perehtynyt siihen kuinka pitäisi syödä, mutta kun en laihduta vaan haluan vaan vähän lihasta niin luulisin että riittää kun noudatan lautasmallia ja syön monipuolisesti. Herkuista en pysty kokonaan luopumaan, eikä se nyt ole pakollistakaan, kunhan hillitsen etten mässää koko aika. Saa toki korjata jos täällä on virheellistä tietoa!

Ensi postauksessa, joka liittyy rantakuntoon-tavoitteeseeni, lupaan ottaa kuvat tämän hetkisestä tilanteesta. Ja myöhemmin tulee kuvia matkan varrelta ja samoin kuulumisia. Nyt kyllä aloitan tämän blogin päivittämisen ahkerammin, mutta juttuja tulee nyt mahdollisesti olemaan myös nämä treenausjutut sekä muukin elämä kun heppailu. Tällä hetkellä kun hevosrintamalla on aika hiljaista... Ulkoasuakin tulen päivittelemään lähiaikoina.

Kommentit

  1. Hei samiksii, mäki oon alottanu kesäksi kuntoon treenin ;) en usko että jaksan enää montaakaan päivää :DD

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Tosi kiva!! :) Mä pelkään ettei tää munkaan innostus kauaa kestä, vaikka pitäis! Pakko saada muuta liikuntaa kun ei oikein ratsastamaankaan ole päässyt normaaliin tapaan...

      Poista
  2. Kirjoitappa nettiin "Sohvaperunan juoksukoulu" ☺

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ei se mitään että tämä postaus on kaksi vuotta vanha sillä edelleen ''vihaan'' juoksemista. Ja kyllä muuten lyötyin hyviä ja suhteellisen helolta ja kivalta vaikuttavat ohjeet!! KIITOS!:)

      Poista

Lähetä kommentti

Kommentit julkaistaan hyväksymisen jälkeen.
Muistathan että kivat kommentit piristävät päivääni, mutta jos sinulla ei ole hyvää sanottavaa pidä se omassa mielessäsi! Rahkentava palaute on sallittua ja toivottua! :)

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Eilisiä poseeraus kuvia

Eilen ratsastin Sulkulla ja menin pellolla ilman satulaa ja tuntui ihan aloittelialta kapeassa selässä kun poni tikittää ja koittaa syödä... :D Laukka oli aluksi ihan kamalaa, mutta kun sain jutusta kiinni sujui sekin vähän paremmin. Ja kerran poni spurttasi pikkuveljiäni karkuun, mutta enpäs tippunut! Ennen ratsastusta muuten kuvattiin Sonjan kanssa Pixiä ja Sulkkua. Oon nyt ahkerasti koittanut harjoitella käyttämään järjestelmäkamerani asetuksia että pystyisin hyödyntämään sitä mahdollisimman monipuolisesti. Näin koneelta tarkasteltuna ei ne asetukset ihan nappiin menneet, mutta ei sitä nyt voi olettaakaan kun olen vasta aloittanut harjoittelun. Eilen mun piti kuvata myday-video mutta unohdin kuvaamisen aika lahjakkaasti. Tänään oon sitten yrittänyt kuvata enemmän, mutta ei tää mun päivä niin erikoinen ole että tulee varmaan melko tylsä video. Katsotaan mitä tulee. :) Tänään oltiin yrittäjien joulunavauksessa kirkolla, mun aika meni siihen kavereiden kanssa pyöri

Viikonlopun kuulumispostaus

Nyt on jäänyt taas postaamatta kun ei ole ollut kuvia eikä asiaakaan kauheasti ole ollut. Mutta tulimpa nyt postaamaan vielä näitä viikonloppu kuulumisia ennen karsinoiten siivousta. Mutta aloitetaan vaikka perjantaista tämä kirjoittaminen. Perjantaina oli perus loppusyksyinen sateinen päivä ja iskä hakikin mut koulusta kaksi tuntia aikaisemmin mitä koulu olisi oikeasti loppunut. Mentiin sitten kauhajoelle kattomaan mulle uutta kännykkää, ja se malli minkä halusin niin niillä ei ollut sitä varastossa ja se tulee ensi viikon aikana sinne. Kotona söin herkkuja pikkuveljieni kaverisynttäreiden johdosta ja menin siivoamaan Sulkun ja Remin karsinat ja laitoin ne muutenkin illaksi valmiiksi. Puoli kahdeksaksi olin kylällä kavereiden kanssa, kiitti hyvästä seurasta! :) Ja kotona olin joskus yhdentoista jälkeen ja sitten nukkumaan. Eilen menin aamutalliin ja sen jälkeen kun ponit oli syönyt aamuheinät mentiin Sonjan kanssa Sulkulla ja Remillä lyhyt 4km lenkki maastossa. Taka