Rantakuntoon---> Aloitus

Pienikärpänen heräsi kun kevään ensinmäiset lämpimät auringon säteet lämmittivät sen talven aikana jäykistämiä siipiä. Pienikärpänen räpytteli siipiänsä ja oikoi jalkojaan. Sen jälkeen pikkukärpänen lähti suristen lentoon ja lensi nuoren tytön luo. Pikkukärpänen istatti tytön olkapäälle ja puraisi tätä pienesti. Seuraavana päivänä pikkukärpänen näki tytön tekevän jumppamatolla vatsalihaksia. Sen jälkeen pikkukärpänen sulki silmänsä ja päätti jatkaa työtänsä taas seuraavana aurinkoisena päivä, vielä oli liian aikaista jatkaa...

Tänään muhun iski kauhea treenamisinto! Kännykällä sitten selasin netissä erilaisia sivustoja ja lyösin tälläisen kivan sivuston, jossa oli 30 päivän vatsalihashaaste. Kirjoittelin sen sitten ylös ihan vihkoon asti, etten unohda sivuston osoitetta. Etsin myös 100 punnerrusta kuudessa viikossa -ohjelmankin, johon olen törmännyt myös ennemmin ja koska nämä kaksi liikettä ovat pääasiassa yläkroppaan etsin myös jotain kyykkyaiheista ja löysin tälläisen 31 päivän kyykkyhaasteen, joka nyt oli maaliskuulle. Aloitan sen kumminkin tästä päivästä ja saan siitä nämä kyykkymäärät mitä aloitan tekemään. :) -->video

www.annisblog.net

Kun olin löytänyt ja merkinnyt nuo sivut ylös, söin ja lähdin Piian kanssa lenkille. Ei todellakaan kannattaisi syödä ennen lenkille lähtöä, mutta kun oli kamala nälkä ja sitten Piia ilmoitti olevansa valmis. No ei siinä nyt sen suurampaa vahinkoa tullut kun mentiin vain kävelylenkki, kuten yleensäkkin. Ollaan kyllä puhuttu että aloitettaisiin juokseminenkin. Kaipa siihenkin lyötyisi joku ohjelma tai haaste netistä? ;D Tarvisin vain vähän paremmat kengät ja vaatteet juoksemiseen. Kun tulin lenkiltä tein sitten jokaisen yläpuolella mainitun haasteen ensimäisen osan. :) 

Tästä alkaa nyt tämä mun kesäkuntoon treenaaminen, jos mä parissa kuukaudessa kerkeen. Eihän kesäkuntoon pääse pelkillä lihaskuntoharjoituksilla vaan tarvitaan myös ruokavalion muutosta. En nyt ole kauhean perehtynyt siihen kuinka pitäisi syödä, mutta kun en laihduta vaan haluan vaan vähän lihasta niin luulisin että riittää kun noudatan lautasmallia ja syön monipuolisesti. Herkuista en pysty kokonaan luopumaan, eikä se nyt ole pakollistakaan, kunhan hillitsen etten mässää koko aika. Saa toki korjata jos täällä on virheellistä tietoa!

Ensi postauksessa, joka liittyy rantakuntoon-tavoitteeseeni, lupaan ottaa kuvat tämän hetkisestä tilanteesta. Ja myöhemmin tulee kuvia matkan varrelta ja samoin kuulumisia. Nyt kyllä aloitan tämän blogin päivittämisen ahkerammin, mutta juttuja tulee nyt mahdollisesti olemaan myös nämä treenausjutut sekä muukin elämä kun heppailu. Tällä hetkellä kun hevosrintamalla on aika hiljaista... Ulkoasuakin tulen päivittelemään lähiaikoina.