Siirry pääsisältöön

Rantakuntoon---> Aloitus

Pienikärpänen heräsi kun kevään ensinmäiset lämpimät auringon säteet lämmittivät sen talven aikana jäykistämiä siipiä. Pienikärpänen räpytteli siipiänsä ja oikoi jalkojaan. Sen jälkeen pikkukärpänen lähti suristen lentoon ja lensi nuoren tytön luo. Pikkukärpänen istatti tytön olkapäälle ja puraisi tätä pienesti. Seuraavana päivänä pikkukärpänen näki tytön tekevän jumppamatolla vatsalihaksia. Sen jälkeen pikkukärpänen sulki silmänsä ja päätti jatkaa työtänsä taas seuraavana aurinkoisena päivä, vielä oli liian aikaista jatkaa...

Tänään muhun iski kauhea treenamisinto! Kännykällä sitten selasin netissä erilaisia sivustoja ja lyösin tälläisen kivan sivuston, jossa oli 30 päivän vatsalihashaaste. Kirjoittelin sen sitten ylös ihan vihkoon asti, etten unohda sivuston osoitetta. Etsin myös 100 punnerrusta kuudessa viikossa -ohjelmankin, johon olen törmännyt myös ennemmin ja koska nämä kaksi liikettä ovat pääasiassa yläkroppaan etsin myös jotain kyykkyaiheista ja löysin tälläisen 31 päivän kyykkyhaasteen, joka nyt oli maaliskuulle. Aloitan sen kumminkin tästä päivästä ja saan siitä nämä kyykkymäärät mitä aloitan tekemään. :) -->video

www.annisblog.net
Kun olin löytänyt ja merkinnyt nuo sivut ylös, söin ja lähdin Piian kanssa lenkille. Ei todellakaan kannattaisi syödä ennen lenkille lähtöä, mutta kun oli kamala nälkä ja sitten Piia ilmoitti olevansa valmis. No ei siinä nyt sen suurampaa vahinkoa tullut kun mentiin vain kävelylenkki, kuten yleensäkkin. Ollaan kyllä puhuttu että aloitettaisiin juokseminenkin. Kaipa siihenkin lyötyisi joku ohjelma tai haaste netistä? ;D Tarvisin vain vähän paremmat kengät ja vaatteet juoksemiseen. Kun tulin lenkiltä tein sitten jokaisen yläpuolella mainitun haasteen ensimäisen osan. :) 

Tästä alkaa nyt tämä mun kesäkuntoon treenaaminen, jos mä parissa kuukaudessa kerkeen. Eihän kesäkuntoon pääse pelkillä lihaskuntoharjoituksilla vaan tarvitaan myös ruokavalion muutosta. En nyt ole kauhean perehtynyt siihen kuinka pitäisi syödä, mutta kun en laihduta vaan haluan vaan vähän lihasta niin luulisin että riittää kun noudatan lautasmallia ja syön monipuolisesti. Herkuista en pysty kokonaan luopumaan, eikä se nyt ole pakollistakaan, kunhan hillitsen etten mässää koko aika. Saa toki korjata jos täällä on virheellistä tietoa!

Ensi postauksessa, joka liittyy rantakuntoon-tavoitteeseeni, lupaan ottaa kuvat tämän hetkisestä tilanteesta. Ja myöhemmin tulee kuvia matkan varrelta ja samoin kuulumisia. Nyt kyllä aloitan tämän blogin päivittämisen ahkerammin, mutta juttuja tulee nyt mahdollisesti olemaan myös nämä treenausjutut sekä muukin elämä kun heppailu. Tällä hetkellä kun hevosrintamalla on aika hiljaista... Ulkoasuakin tulen päivittelemään lähiaikoina.

Kommentit

  1. Hei samiksii, mäki oon alottanu kesäksi kuntoon treenin ;) en usko että jaksan enää montaakaan päivää :DD

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Tosi kiva!! :) Mä pelkään ettei tää munkaan innostus kauaa kestä, vaikka pitäis! Pakko saada muuta liikuntaa kun ei oikein ratsastamaankaan ole päässyt normaaliin tapaan...

      Poista
  2. Kirjoitappa nettiin "Sohvaperunan juoksukoulu" ☺

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ei se mitään että tämä postaus on kaksi vuotta vanha sillä edelleen ''vihaan'' juoksemista. Ja kyllä muuten lyötyin hyviä ja suhteellisen helolta ja kivalta vaikuttavat ohjeet!! KIITOS!:)

      Poista

Lähetä kommentti

Kommentit julkaistaan hyväksymisen jälkeen.
Muistathan että kivat kommentit piristävät päivääni, mutta jos sinulla ei ole hyvää sanottavaa pidä se omassa mielessäsi! Rahkentava palaute on sallittua ja toivottua! :)

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Viikon blogihaaste:Lempiratsastuspaikka

"Osallistun kilpailuun, jonka järjestävät www.cuponation.fi ja Voitto kotiin -blogi."
Oma henkilökohtainen lemppariratsastuspaikka on meillä täällä kotona. On metsää ja metsäteitä, peltoja ja oma kenttä. On niin hienoa kun talli on omassa pihassa ja siellä saa tehdä mitä huvittaa. Voi lähteä ratsastamaan silloin kuin itselle käy, oli kellonaika mikä tahansa. Jos huvittaa niin voi lähteä kentälle tekemään kunnon hikitreenin ja jos se ei hyvita voi lähteä maastoilemaan. Tosin täällä pitää mennä ensin puolesta kilometristä useampaan kilometriin ennen kuin pääsee metsäteille, mutta sekään ei ole este maastovarmalla hevosella.

Maastot ovat todella ihanat. Metsäteissä on valinnan varaa metsittyneimistä teistä peihmeille hiekkateille, jossa saa laukkailla kunnon pätkiä. Metsäteistä lyötyy myös pieniä mäkiä, joita on kiva laukkailla ja lenkille saa pituutta seitsemästä kilometristä vaikka melkein kahteenkymmeneen kilometriin jos on valmis ratsastamaan myös maantietä pitkin. Ja täyty…

Tiineyden eteneminen

Roosan tiineyden etenemisestä ei olekkaan blogin puolelle ilmestynyt juttua toviin. Nyt hiihtolomalla avautui sopiva rako päivittää myös blogia (koskakohan tekisin jotain tuolle ulkoasulle?!) Roosan tiineys on edennyt jo oikein mukavasti ja ilman ongelmia. Tiineyttä on takana jo seitsemän kuukautta, joten vielä olisi neljä pitkää kuukautta odoteltavana. 


Roosan luonne on pysynyt samanlaisena kuin ennen tiineyttä. Virtaa riittää ja välillä sitä löytyy niin paljon, että voisi jakaa vaikka muillekkin. Joskus huomaa päiviä, ettei jaksa painaa samaan malliin, mutta se nyt on normaalia kenelle tahansa. 

Satula alkaa näyttämään siltä, ettei istu enää ihan täydellisesti. Parin kuukauden aikana tullaan todennäköisesti vähentämään satulan käyttöä ja jättämään se lopulta satulatelineeseen. Ei kuitenkaan ihan vielä sillä perjantaille on sovittu valmennus. ;) Roosaa on ratsastettu 4-6 kertaa viikossa ja silloin tällöin treenaillaan ihaan hikeen asti. Roosaa kuunnellen ja Roosan voinnin mukaan ollaan…

Dimonan tallin yleis/esteleiri 1/2

Moi, tänään päästiin kotia leiriltä ja vähän on univelkaa kertynyt viikon aikana. Oli aivan ihana leiriporukka ja meillä oli kivaa :) Ajattelin kirjoittaa postauksen leiristä kahdessa osassa, ettei tuu ihan kamalan pitkää postausta. Nyt kirjoitan teille sunnuntaista, maanantaista ja tiistaita ja myöhemmin sitten loppuviikosta. Kuvia tuli leirillä otettua noin neljäsataa, eli mulle ihan kiitettäväti, kun en paljon edes kuvannut.  Mutta pitemmittä teksteittä aloitetaanpas!

Sunnuntaina siis lähdin Dimonaan kaverini Piian kanssa hänen isänsä viemänä. Perillä oltiin joskus kuuden jälkeen, tervehdittiin Karitaa ja kannettiin meidän valtavat laukut sisälle mökkiin. Me oltiinkin melkein viimmeisiä leirille tulioita paitsi yksi leiriläinen puuttui vielä. Mutta sekin tuli pian ja sen jälkeen Karita esitteli kaikki kaikille ja mentiin katsomaan heppoja ja jakamaan hoitsut kaikille leiriläisille. Iidalotalla oli omat poninsa Pleikkari ja Iivana mukana leirillä. Kun hoitsut oli jaettu mentiin mökki…